Senang sekali ya rasanya kalau bisa memproduksi ASI dalam jumlah yang banyak untuk si buah hati. Ibu jadi bisa memberikan asupan gizi terbaik untuk si buah hati. Persiapan fisik untuk memproduksi ASI harus dimulai sejak masa kehamilan hingga ketika si kecil sudah lahir.

Hal-hal apa saja yang mendukung produksi ASI? Berikut ini adalah panduannya :

Hal yang satu ini menjadi kewajiban yang harus dijalankan oleh para ibu menyusui. Asupan makanan bergizi berupa sumber karbohidrat, lemak, sehat, protein, vitamin, mineral, dan serat harus seimbang. Ibu patut mengonsumsi makanan dalam jumlah yang cukup untuk mendukung produksi ASI. Selain itu, asupan air bagi tubuh juga harus mencukupi ya, Bu.

Keyakinan diri sendiri tentang kemampuan menyusui dengan baik rupanya sangat dibutuhkan. Ibu yang yakin dengan kemampuannya menyusui bayi akan membuat produksi hormon oksitosin dalam tubuh menjadi lancar. Hormon oksitosin sangat penting untuk membuat tubuh menjadi rileks dan produksi ASI pun kian meningkat.

Faktanya, kontak mata dengan bayi ketika menyusui sangat penting lho, Bu. Kedekatan emosional antara ibu dan bayi akan membuat produksi hormon prolakti pada tubuh ibu jadi semakin lancar. Hormon ini berfungsi untuk meningkatkan jumlah produksi ASI pada tubuh ibu.

Rasa lelah tentu menyerang para ibu yang baru melahirkan. Untuk mengembalikan kebugaran tubuh, gunakan saja jasa tukang pijat untuk memijat punggung serta beberapa bagian tubuh lainnya. Tubuh yang rileks akan membuat produksi hormon oksitosin semakin lancar. Hasilnya, produksi ASI pun semakin banyak dan siap memenuhi kebutuhan si buah hati.

 

Ibu yang kesulitan memproduksi ASI tidak perlu berkecil hati. Kini ada banyak sekali pilihan pompa ASI yang bermutu di MatahariMall. Dapatkan promo belanja online di MatahariMall sehingga belanja pompa ASI dan produk kebutuhan bayi jadi semakin mudah. Harga produk yang super terjangkau di MatahariMall memang membuat ibu jadi bisa berhemat semaksimal mungkin.

Segera dapatkan pompa ASI dan produk kebutuhan lainnya di MatahariMall sebelum kehabisan.