Senang sekali ya rasanya
kalau bisa memproduksi ASI dalam jumlah yang banyak untuk si buah hati. Ibu
jadi bisa memberikan asupan gizi terbaik untuk si buah hati. Persiapan fisik
untuk memproduksi ASI harus dimulai sejak masa kehamilan hingga ketika si kecil
sudah lahir.
Hal-hal apa saja yang
mendukung produksi ASI? Berikut ini adalah panduannya :
Konsumsi Makanan Bergizi
Hal yang satu ini menjadi
kewajiban yang harus dijalankan oleh para ibu menyusui. Asupan makanan bergizi
berupa sumber karbohidrat, lemak, sehat, protein, vitamin, mineral, dan serat
harus seimbang. Ibu patut mengonsumsi makanan dalam jumlah yang cukup untuk
mendukung produksi ASI. Selain itu, asupan air bagi tubuh juga harus mencukupi
ya, Bu.
Menyusui dengan Percaya Diri
Keyakinan diri sendiri
tentang kemampuan menyusui dengan baik rupanya sangat dibutuhkan. Ibu yang
yakin dengan kemampuannya menyusui bayi akan membuat produksi hormon oksitosin
dalam tubuh menjadi lancar. Hormon oksitosin sangat penting untuk membuat tubuh
menjadi rileks dan produksi ASI pun kian meningkat.
Kontak Mata dengan Bayi Sangat Penting
Faktanya, kontak mata dengan
bayi ketika menyusui sangat penting lho, Bu. Kedekatan emosional antara ibu dan
bayi akan membuat produksi hormon prolakti pada tubuh ibu jadi semakin lancar.
Hormon ini berfungsi untuk meningkatkan jumlah produksi ASI pada tubuh ibu.
Lakukan Pemijatan Punggung Agar Rileks
Rasa lelah tentu menyerang
para ibu yang baru melahirkan. Untuk mengembalikan kebugaran tubuh, gunakan
saja jasa tukang pijat untuk memijat punggung serta beberapa bagian tubuh
lainnya. Tubuh yang rileks akan membuat produksi hormon oksitosin semakin
lancar. Hasilnya, produksi ASI pun semakin banyak dan siap memenuhi kebutuhan
si buah hati.
Ibu yang kesulitan
memproduksi ASI tidak perlu berkecil hati. Kini ada banyak sekali pilihan pompa
ASI yang bermutu di MatahariMall. Dapatkan
promo belanja online di
MatahariMall sehingga belanja pompa ASI dan produk kebutuhan bayi jadi semakin
mudah. Harga produk yang super terjangkau di MatahariMall memang membuat ibu
jadi bisa berhemat semaksimal mungkin.
Segera dapatkan pompa ASI dan
produk kebutuhan lainnya di MatahariMall sebelum kehabisan.
0 komentar:
Posting Komentar